网球笔记 | 为什么你的击球总是软绵绵？

很多初学网球的球友击球时总是绵软无力，无法对打，这时候大家往往都很纳闷，到底是为什么呢？

PART.01

重心过高

准备姿势中，重心过高会使动作延迟，结果造成击球失力。

PART.02

视线没有保持在球上

视线脱离了球会增加失误。

举例说明：随挥阶段，费德勒的头部&视线仍停留在击球点的方向。

PART.03

没有进行身体重心的转移

过于在意向下一个位置的移动，而忽视了身体重心的转移。我们需要利用转体将力量通过肩、手臂、手腕进行传递。

PART.04

脚下动作停止

只有通过脚下调整使得腰部、体轴都保持在两腿之间的区域，再大幅度转体击球。

PART.05

没有移动到正确的位置

对于击球位置一定要全力奔跑，应尽早移动到对自己来说最佳的击球位置，使球与身体都保持最佳距离。